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Smoothie protéiné au brocoli et superfruits
Portions
2Préparation
5 minutesTemps de cuisson
2 minutes
Salade de pois chiches, brocoli et pommes aux pacanes caramélisées
Portions
4Préparation
15 minutesTemps de cuisson
15 minutes
Bol de quinoa, brocoli et micropousses de radis
Portions
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Frittata au brocoli et tomates séchées
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4 - 6Préparation
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Linguine aux crevettes et brocoli à l’ail épicés signé Max L'Affamé
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Gâteau-canapé au brocoli, crème citronnée et prosciutto
Portions
20-25Préparation
30 minutesTemps de cuisson
45 minutes
Polenta et sauce bolognaise végétalienne
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4 - 6Préparation
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Risotto aux tomates séchées et chorizo
Portions
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20 minutes
Soupe végétarienne marocaine aux lentilles rouges
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8Préparation
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Sauce à spaghetti aux haricots noirs
Portions
8 - 10 BolsPréparation
15 minutesTemps de cuisson
1h
Quiche aux légumes et oignons caramélisés
Portions
4 - 6Préparation
25 minutesTemps de cuisson
15 minutes
Côtelettes de porc et légumes style Orléans
Portions
4Préparation
10 minutesTemps de cuisson
20 minutes
Fricassée de poulet et légumes, parfumée de fines herbes
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4Préparation
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Bol de Buddha aux légumes californiens
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2Préparation
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20 minutes
Poulet et légumes aux olives et au chèvre à la mijoteuse
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4Préparation
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4h
Salade de quinoa aux légumes et à la feta
Portions
4 - 6Préparation
15 minutesTemps de cuisson
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Sauté thaïlandais aux légumes, porc et crevettes
Portions
4Préparation
20 minutesTemps de cuisson
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Muffins salés au bacon, cheddar et légumes
Portions
12Préparation
7 minutesTemps de cuisson
4 minutes