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Frittata au brocoli et tomates séchées
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4 - 6Préparation
15 minutesTemps de cuisson
15 minutes
Linguine aux crevettes et brocoli à l’ail épicés signé Max L'Affamé
Portions
2Préparation
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Soupe de lentilles rouges à la thaï
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4 - 6Préparation
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Smoothie protéiné au brocoli et superfruits
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Salade de pois chiches, brocoli et pommes aux pacanes caramélisées
Portions
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Bol de quinoa, brocoli et micropousses de radis
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Sauce à spaghetti végétarienne à la mijoteuse
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8 - 10 BolsPréparation
10 minutesTemps de cuisson
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Quiche aux légumes et oignons caramélisés
Portions
4 - 6Préparation
25 minutesTemps de cuisson
15 minutes
Soupe végétarienne marocaine aux lentilles rouges
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8Préparation
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50 minutes
Fleurettes de brocoli et de chou-fleur à la romaine
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4 - 6Préparation
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Boules de fromage croustillantes au brocoli et chou-fleur
Portions
30Préparation
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15 minutes
Gâteau-canapé au brocoli, crème citronnée et prosciutto
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30 minutesTemps de cuisson
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Plaque de poulet et légumes à la marocaine
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Risotto aux tomates séchées et chorizo
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Muffins salés au bacon, cheddar et légumes
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12Préparation
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One pot pasta au thon et aux légumes
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4 - 6Préparation
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Casserole de macaroni et jambon gratinée
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6 - 8Préparation
20 minutesTemps de cuisson
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Saumon rôti au sésame et coulis de pois aux herbes du jardin
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4Préparation
15 minutesTemps de cuisson
20 minutes
Club sandwich avec galette végétarienne
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4Préparation
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25 minutes
Couscous aux légumes rôtis et pois chiches
Portions
4Préparation
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25 minutes