Recettes rapides avec tofu et tempeh
Affinez votre
recherche
recherche
- Types de plats
![[x]](/static/images/arcticgardens/checked_box.png)
Accompagnement (14)![[ ]](/static/images/arcticgardens/unchecked_box.png)
Collation (2)- Déjeuner Et Brunch (1)
- Dîner - Lunch (19)
- Entrée (13)
- Hors D'Oeuvre (1)
- Pâte/Lasagne (1)
- Plat Principal (26)
- Ragoût (1)
- Salade (7)
- Soupe (2)
- Souper (12)
- Ingrédients
- Brocoli (22)
- Bœuf (5)
- Carotte (1)
- Champignons (1)
- Chou-Fleur (5)
- Citrouille (1)
- Edamame (6)
- Épinard (4)
- Haricots (16)
- Haricots Noirs (2)
- Haricots Verts (1)
- Légumineuses (10)
- Lentilles (4)
- Maïs (10)
- Mélange De Légumes (6)
- Pâtes (1)
- Petits Pois (7)
- Pois (1)
- Poisson - Fruits De Mer (2)
- Poivrons (1)
- Porc (2)
- Poulet (4)
- Quinoa - Riz (6)
- Relish (1)
- Soupe (1)
- Tofu - Tempeh (5)
- Tomate (1)
- Végétalien (1)
- Œuf (2)
- Préparation
- Moins De 30 Minutes (87)
- Plus De 30 Minutes (7)
- Thématiques
- Alfredo-Orientale (1)
- Asiatique (1)
- Chef Mathieu Cloutier (2)
- Faible En Calories (1)
- Fromagez Vos Recettes (4)
- Inspiration Italienne (1)
- Laissez-Vous Surprendre! (3)
- Mijoteuse (2)
- Nourriture Asiatique (1)
- Patechinois-Sautethai (1)
- Rapide (6)
- Recette Pour Enfants (2)
- Sauté (4)
- Soupe Froide (4)
- Spaghetthi-Californiastirfry (1)
- Végétalienne (18)
- Végétarienne (26)
Vos critères de recherche :
Accompagnement
Hors d'oeuvre
Soupe
Tofu - Tempeh
Faible en calories
Végétalienne
Affinez votre recherche
Notre section de recettes avec du tofu et du tempeh vous inspirera toutes sortes d’idées de repas santé. Vous pouvez facilement incorporer du tofu à vos sautés, à vos tartinades, à vos chilis ou à vos salades. Vous pouvez également le griller pour le rendre croustillant. Choisissez vos sauces et vos épices avec soin, puisque ce sont eux qui donneront du goût à votre tofu. Ajoutez, par exemple, des fines herbes, du beurre d’arachide ou du cari. Explorez les différentes possibilités!
Casserole de pâte et de saucisses aux légumes
Portions
8Préparation
15 minutesTemps de cuisson
20 minutes
Frittata au brocoli et tomates séchées
Portions
4 - 6Préparation
15 minutesTemps de cuisson
15 minutes
Riz basmati aux haricots verts et petits pois garni de feta et noix
Portions
4Préparation
20 minutesTemps de cuisson
20 minutes
Crème de petits pois, lardons de pancetta et croûtons de parmesan
Portions
4Préparation
10 minutesTemps de cuisson
20 minutes
Casserole de macaroni et jambon gratinée
Portions
6 - 8Préparation
20 minutesTemps de cuisson
30 minutes
Bol de quinoa, brocoli et micropousses de radis
Portions
1Préparation
10 minutesTemps de cuisson
5 minutes
Orgetto aux petits pois, citron et menthe
Portions
4Préparation
10 minutesTemps de cuisson
30 minutes
Salade de pois chiches, brocoli et pommes aux pacanes caramélisées
Portions
4Préparation
15 minutesTemps de cuisson
15 minutes
Sauce à spaghetti aux haricots noirs
Portions
8 - 10 BolsPréparation
15 minutesTemps de cuisson
1h
Polenta et sauce bolognaise végétalienne
Portions
4 - 6Préparation
10 minutesTemps de cuisson
25 minutes
Salade haricots verts, fenouil et agrumes
Portions
4Préparation
15 minutesTemps de cuisson
5 minutes
Fagots d'haricots verts & prociutto sauce crémeuse à l'estragon
Portions
10Préparation
10 minutesTemps de cuisson
15 minutes
Nouilles aux légumes et haricots noirs
Portions
4Préparation
10 minutesTemps de cuisson
12 minutes
Sauté à l'oriental, infusion de thé vert et gingembre
Portions
4Préparation
10 minutesTemps de cuisson
5 minutes
Smoothie protéiné au brocoli et superfruits
Portions
2Préparation
5 minutesTemps de cuisson
2 minutes
