Recettes rapides avec tofu et tempeh
Affinez votre
recherche
recherche
- Types de plats
![[ ]](/static/images/arcticgardens/unchecked_box.png)
Accompagnement (9)- Apéro (1)
- Casserole (4)
- Chili (3)
- Collation (5)
- Collations (1)
- Déjeuner Et Brunch (3)
- Dessert (1)
- Dîner - Lunch (25)
![[x]](/static/images/arcticgardens/checked_box.png)
Entrée (15)- Hors D'Oeuvre (2)
- Pâté (3)
- Pâte/Lasagne (5)
- Plat Principal (43)
- Ragoût (2)
- Salade (6)
- Soupe (5)
- Souper (28)
- Ingrédients
- Brocoli (24)
- Bœuf (3)
- Chou-Fleur (4)
- Edamame (4)
- Épinard (5)
- Haricots (12)
- Haricots Rouges (1)
- Haricots Verts (1)
- Légumes Rôtis (1)
- Légumineuses (5)
- Lentilles (1)
- Maïs (6)
- Mélange De Légumes (4)
- Oignons (1)
- Petits Pois (5)
- Pois Chiches (1)
- Poisson - Fruits De Mer (5)
- Porc (2)
- Poulet (1)
- Quinoa (1)
- Quinoa - Riz (2)
- Tofu - Tempeh (1)
- Œuf (2)
- Produits
- 1.25kg Brocoli Fleurettes (1)
- 1.75kg Style Californien (2)
- 1.75kg Style Spaghetti (1)
- Brocoli (8)
- Chou-Fleur En Riz 500 G (1)
- Duo De Fleurettes (2)
- Edamame (5)
- Épinards (5)
- Haricots Verts Extra-Fins (5)
- Légumes À Rôtir - Récolte Du Marché (2)
- Légumes Pour Sauté Style Asiatique (2)
- Légumes Pour Sauté Style Thaïlandais (6)
- Légumes Pour Soupe (4)
- Légumes Pour Spaghetti (12)
- Légumes Pour Spaghettini (6)
- Légumes Style Oriental (5)
- Macédoine De Légumes (3)
- Maïs Super Sucré (14)
- Mélange Style Californien (8)
- Mélange Style Orléans (4)
- Petits Pois (6)
- Préparation
- Moins De 30 Minutes (82)
- Plus De 30 Minutes (14)
- Thématiques
- Alfredo-Orientale (1)
- Bean Cheats (1)
- Chef Mathieu Cloutier (5)
- Classiques Réconfortants (1)
- Fromagez Vos Recettes (6)
- Inspiration Sud-Ouest (1)
- Laissez-Vous Surprendre! (3)
- Mijoteuse (2)
- Patechinois-Sautethai (1)
- Poulet (1)
- Rapide (7)
- Recette Pour Enfants (5)
- Riche En Fibres (2)
- Sauté (9)
- Végétalienne (22)
- Végétarienne (42)
Voir plus
Voir moins
Vos critères de recherche :
Entrée
Bœuf
Légumineuses
Tofu - Tempeh
1.25kg Brocoli fleurettes
Affinez votre recherche
Notre section de recettes avec du tofu et du tempeh vous inspirera toutes sortes d’idées de repas santé. Vous pouvez facilement incorporer du tofu à vos sautés, à vos tartinades, à vos chilis ou à vos salades. Vous pouvez également le griller pour le rendre croustillant. Choisissez vos sauces et vos épices avec soin, puisque ce sont eux qui donneront du goût à votre tofu. Ajoutez, par exemple, des fines herbes, du beurre d’arachide ou du cari. Explorez les différentes possibilités!
Salade de pois chiches, brocoli et pommes aux pacanes caramélisées
Portions
4Préparation
15 minutesTemps de cuisson
15 minutes
Sauce à spaghetti végétarienne à la mijoteuse
Portions
8 - 10 BolsPréparation
10 minutesTemps de cuisson
5h
Bol de Buddha aux légumes californiens
Portions
2Préparation
20 minutesTemps de cuisson
20 minutes
Bol de légumes et nouilles au tofu à l’érable
Portions
2Préparation
No preparation timeTemps de cuisson
12 minutes
Smoothie protéiné au brocoli et superfruits
Portions
2Préparation
5 minutesTemps de cuisson
2 minutes
Tofu croustillant, sauce aux arachides
Portions
4Préparation
15 minutesTemps de cuisson
10 minutes
Gâteau-canapé au brocoli, crème citronnée et prosciutto
Portions
20-25Préparation
30 minutesTemps de cuisson
45 minutes
Bol de quinoa, brocoli et micropousses de radis
Portions
1Préparation
10 minutesTemps de cuisson
5 minutes
Frittata au brocoli et tomates séchées
Portions
4 - 6Préparation
15 minutesTemps de cuisson
15 minutes
Linguine aux crevettes et brocoli à l’ail épicés signé Max L'Affamé
Portions
2Préparation
10 minutesTemps de cuisson
10 minutes
Sauce à l'italienne à la viande
Portions
8 - 10 BolsPréparation
15 minutesTemps de cuisson
1h 15 minutes
Boules de fromage croustillantes au brocoli et chou-fleur
Portions
30Préparation
30 minutesTemps de cuisson
15 minutes
Fleurettes de brocoli et de chou-fleur à la romaine
Portions
4 - 6Préparation
10 minutesTemps de cuisson
5 minutes
Ragoût de boeuf réconfortant et légumes
Portions
8Préparation
20 minutesTemps de cuisson
2h 30 minutes
Plaque de poulet et légumes à la marocaine
Portions
4Préparation
10 minutesTemps de cuisson
45 minutes
Tartinade de petits pois au fromage à la crème et saumon fumé
Portions
4Préparation
10 minutesTemps de cuisson
2 minutes