Recettes rapides avec tofu et tempeh
Affinez votre
recherche
recherche
- Types de plats
![[ ]](/static/images/arcticgardens/unchecked_box.png)
Accompagnement (3)- Casserole (2)
![[x]](/static/images/arcticgardens/checked_box.png)
Déjeuner Et Brunch (1)- Dîner - Lunch (24)
- Entrée (4)
- Pâté (4)
- Pâte/Lasagne (3)
- Plat Principal (40)
- Salade (5)
- Soupe (2)
- Souper (24)
- Ingrédients
- À Rôtir (1)
- Ananas (1)
- Brocoli (33)
- Bœuf (11)
- Carotte (2)
- Champignons (1)
- Chou-Fleur (7)
- Choux De Bruxelles (1)
- Citrouille (1)
- Edamame (1)
- Épinard (7)
- Haricots (26)
- Haricots Noirs (1)
- Haricots Rouges (2)
- Légumes Rôtis (1)
- Légumineuses (10)
- Lentilles (4)
- Maïs (18)
- Mélange De Légumes (15)
- Pâtes (1)
- Petits Pois (7)
- Pois (2)
- Pois Chiches (4)
- Poisson - Fruits De Mer (10)
- Poivrons (2)
- Porc (12)
- Poulet (16)
- Quinoa (1)
- Quinoa - Riz (7)
- Soupe (1)
- Tofu - Tempeh (4)
- Veau (1)
- Œuf (7)
- Produits
- 1.75kg Choux De Bruxelles (1)
- 1.75kg Style San Francisco (1)
- 1.75kg Style Spaghetti (3)
- 1.75kg Style Thaïlandais (1)
- Brocoli (6)
- Chou-Fleur En Riz 500 G (4)
- Duo De Fleurettes (3)
- Edamame (1)
- Épinards (8)
- Légumes À Rôtir - Récolte Du Marché (2)
- Légumes Pour Sauté Style Asiatique (12)
- Légumes Pour Sauté Style Thaïlandais (16)
- Légumes Pour Soupe (4)
- Légumes Pour Spaghetti (16)
- Légumes Pour Spaghettini (3)
- Légumes Style Oriental (9)
- Macédoine De Légumes (12)
- Maïs Super Sucré (10)
- Mélange Pour Sauté Maïs Et Légumes (2)
- Mélange Style Californien (9)
- Mélange Style Orléans (8)
- Petits Pois (6)
Voir plus
Voir moins
- Préparation
- Moins De 30 Minutes (111)
- Plus De 30 Minutes (11)
- Thématiques
- Alfredo-Orientale (2)
- Asianstirfry-Spaghetti (2)
- Asiatique (2)
- Bean Cheats (1)
- Chef Mathieu Cloutier (8)
- Classiques Réconfortants (2)
- Faible En Calories (1)
- Fromagez Vos Recettes (4)
- Inspiration Italienne (1)
- Inspiration Sud-Ouest (1)
- Laissez-Vous Surprendre! (2)
- Mijoteuse (5)
- Nourriture Asiatique (1)
- Patechinois-Sautethai (2)
- Poulet (1)
- Rapide (9)
- Recette Pour Enfants (10)
- Riche En Fibres (2)
- Sauté (27)
- Sautethai-Patepoulet (2)
- Spaghetthi-Californiastirfry (3)
- Végétalienne (13)
- Végétarienne (27)
Voir plus
Voir moins
Vos critères de recherche :
Déjeuner et brunch
Souper
Poulet
Quinoa
Tofu - Tempeh
Affinez votre recherche
Notre section de recettes avec du tofu et du tempeh vous inspirera toutes sortes d’idées de repas santé. Vous pouvez facilement incorporer du tofu à vos sautés, à vos tartinades, à vos chilis ou à vos salades. Vous pouvez également le griller pour le rendre croustillant. Choisissez vos sauces et vos épices avec soin, puisque ce sont eux qui donneront du goût à votre tofu. Ajoutez, par exemple, des fines herbes, du beurre d’arachide ou du cari. Explorez les différentes possibilités!
Bol de Buddha aux légumes californiens
Portions
2Préparation
20 minutesTemps de cuisson
20 minutes
Sauce à spaghetti végétarienne à la mijoteuse
Portions
8 - 10 BolsPréparation
10 minutesTemps de cuisson
5h
Bol de légumes et nouilles au tofu à l’érable
Portions
2Préparation
No preparation timeTemps de cuisson
12 minutes
Casserole de poulet et riz à la mexicaine
Portions
4Préparation
10 minutesTemps de cuisson
50 minutes
Smoothie protéiné au brocoli et superfruits
Portions
2Préparation
5 minutesTemps de cuisson
2 minutes
Club sandwich avec galette végétarienne
Portions
4Préparation
20 minutesTemps de cuisson
25 minutes
Muffins salés au bacon, cheddar et légumes
Portions
12Préparation
7 minutesTemps de cuisson
4 minutes
Tofu croustillant, sauce aux arachides
Portions
4Préparation
15 minutesTemps de cuisson
10 minutes
Fricassée de poulet et légumes, parfumée de fines herbes
Portions
4Préparation
10 minutesTemps de cuisson
20 minutes
Bol gourmand de légumes et poulet au bacon et cheddar
Portions
4Préparation
20 minutesTemps de cuisson
25 minutes
Sauté de poulet et de légumes à l'orientale
Portions
4 - 6Préparation
10 minutesTemps de cuisson
15 minutes
Pâté californien au poulet et légumes
Portions
4 - 6Préparation
10 minutesTemps de cuisson
35 minutes
Salade de nouilles et légumes asiatiques
Portions
4Préparation
15 minutesTemps de cuisson
10 minutes
Pâtes crémeuses aux épinards et au poulet
Portions
4Préparation
15 minutesTemps de cuisson
25 minutes
Frittata au brocoli et tomates séchées
Portions
4 - 6Préparation
15 minutesTemps de cuisson
15 minutes
Pâté au poulet, bacon & fromage chèvre
Portions
6 - 8Préparation
30 minutesTemps de cuisson
55 minutes
Salade de quinoa aux légumes et à la feta
Portions
4 - 6Préparation
15 minutesTemps de cuisson
2 minutes