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Smoothie vert
Smoothie vert

Smoothie vert

Portions 1
Temps de préparation
Temps de cuisson

Ingrédients

125 ml (½ tasse) jus d’ananas

1 banane pelée

2 pépites d’Épinards Arctic Gardens

Valeurs nutritives par portion :

- Calories : 175.8

- Protéines : 33.6

- Glucides : 43.7

- Fibres : 2.6

- Sodium : 13.5

Préparation

  1. La veille, faire cuire les épinards et réfrigérer. (A utiliser dans un délai de 72 h)
  2. Dans le mélangeur, combiner tous les ingrédients.
  3. Activer pour obtenir un mélanger lisse et onctueux.
  4. Verser le smootie dans un verre et servir.

 

 

Valeur nutritive (par portion):

Calories: 190

Protéines: 3 g

Lipides:  1 g

Glucides:  46 g

Fibres:  3 g

Sodium:  10 mg

Idées recette avec ce produit