Recettes rapides avec tofu et tempeh
recherche
- Types de plats
![[ ]](/static/images/arcticgardens/unchecked_box.png)
Accompagnement (3)- Apéro (3)
- Casserole (1)
- Chili (2)
- Collation (5)
- Collations (4)
![[x]](/static/images/arcticgardens/checked_box.png)
Déjeuner Et Brunch (5)- Dessert (2)
- Dîner - Lunch (19)
- Entrée (6)
- Hors D'Oeuvre (3)
- Pâte/Lasagne (3)
- Plat Principal (21)
- Quiche (1)
- Salade (2)
- Soupe (1)
- Souper (15)
- Ingrédients
- Brocoli (8)
- Bœuf (5)
- Carotte (2)
- Chou-Fleur (4)
- Edamame (2)
- Épinard (4)
- Haricots (5)
- Haricots Noirs (1)
- Haricots Rouges (1)
- Légumineuses (4)
- Maïs (10)
- Mélange De Légumes (11)
- Pâtes (1)
- Petits Pois (2)
- Pois (3)
- Pois Chiches (1)
- Poisson - Fruits De Mer (2)
- Poulet (1)
- Quinoa - Riz (6)
- Tofu - Tempeh (2)
- Œuf (6)
- Préparation
- Moins De 30 Minutes (56)
- Plus De 30 Minutes (1)
Déjeuner et brunch
Salade
Tofu - Tempeh
Rapide
Recette pour enfants
Muffins salés au bacon, cheddar et légumes
Portions
12Préparation
7 minutesTemps de cuisson
4 minutes
Casserole de macaroni gratiné aux légumes et à la viande
Portions
6 - 8Préparation
15 minutesTemps de cuisson
20 minutes
Bol de Buddha aux légumes californiens
Portions
2Préparation
20 minutesTemps de cuisson
20 minutes
Bol de légumes et nouilles au tofu à l’érable
Portions
2Préparation
No preparation timeTemps de cuisson
12 minutes
Sauce à spaghetti végétarienne à la mijoteuse
Portions
8 - 10 BolsPréparation
10 minutesTemps de cuisson
5h
Pizza aux tomates et au basilic avec croûte de chou-fleur
Portions
4Préparation
15 minutesTemps de cuisson
1h 15 minutes
Smoothie protéiné au brocoli et superfruits
Portions
2Préparation
5 minutesTemps de cuisson
2 minutes
Club sandwich avec galette végétarienne
Portions
4Préparation
20 minutesTemps de cuisson
25 minutes
Tofu croustillant, sauce aux arachides
Portions
4Préparation
15 minutesTemps de cuisson
10 minutes
Boules de fromage croustillantes au brocoli et chou-fleur
Portions
30Préparation
30 minutesTemps de cuisson
15 minutes
Bol de quinoa, brocoli et micropousses de radis
Portions
1Préparation
10 minutesTemps de cuisson
5 minutes
Frittata au brocoli et tomates séchées
Portions
4 - 6Préparation
15 minutesTemps de cuisson
15 minutes
Riz basmati aux haricots verts et petits pois garni de feta et noix
Portions
4Préparation
20 minutesTemps de cuisson
20 minutes
Salade de quinoa aux légumes et à la feta
Portions
4 - 6Préparation
15 minutesTemps de cuisson
2 minutes
Salade de pâtes tiède aux pois, tomates & feta
Portions
6Préparation
15 minutesTemps de cuisson
10 minutes
Salade de pois chiches, brocoli et pommes aux pacanes caramélisées
Portions
4Préparation
15 minutesTemps de cuisson
15 minutes
Salade haricots verts, fenouil et agrumes
Portions
4Préparation
15 minutesTemps de cuisson
5 minutes
Hummus et légumes rôtis garnis de fromage grillé
Portions
4Préparation
20 minutesTemps de cuisson
15 minutes
Bol de chou-fleur en riz aux crevettes et à la citronnelle
Portions
1Préparation
10 minutesTemps de cuisson
9 minutes
Salade de riz et légumes asiatiques
Portions
6 - 8Préparation
15 minutesTemps de cuisson
2 minutes
Salade de nouilles et légumes asiatiques
Portions
4Préparation
15 minutesTemps de cuisson
10 minutes
Trempette chaude épinard, artichaut et fromage
Portions
6-8Préparation
15 minutesTemps de cuisson
20 minutes