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Salade de quinoa à la mexicaine

Salade de quinoa à la mexicaine

Portions

6

Préparation

15 minutes

Temps de cuisson

2 minutes
Tajine Végétarien aux pois verts

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Portions

4 - 6

Préparation

10 minutes

Temps de cuisson

25 minutes
Salade de riz et légumes asiatiques

Salade de riz et légumes asiatiques

Portions

6 - 8

Préparation

15 minutes

Temps de cuisson

2 minutes
Risotto aux légumes

Risotto aux légumes

Portions

4

Préparation

30 minutes

Temps de cuisson

30 minutes
Croquettes de quinoa aux légumes

Croquettes de quinoa aux légumes

Portions

6

Préparation

25 minutes

Temps de cuisson

20 minutes
Salade de quinoa aux légumes et à la feta

Salade de quinoa aux légumes et à la feta

Portions

4 - 6

Préparation

15 minutes

Temps de cuisson

2 minutes
Guacamole aux pois

Guacamole aux pois

Portions

4 - 6

Préparation

15 minutes

Temps de cuisson

10 minutes
Bol déjeuner au quinoa et épinards

Bol déjeuner au quinoa et épinards

Portions

1

Préparation

7 minutes

Temps de cuisson

7 minutes
Quinoa au poulet et légumes

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Portions

4

Préparation

10 minutes

Temps de cuisson

13 minutes
Plaque de légumes et pois chiches rôtis à l’indienne

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Portions

4

Préparation

10 minutes

Temps de cuisson

30 minutes
Casserole de poulet et riz à la mexicaine

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Portions

4

Préparation

10 minutes

Temps de cuisson

50 minutes
Bol de Buddha aux légumes californiens

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Portions

2

Préparation

20 minutes

Temps de cuisson

20 minutes
Bol de quinoa, brocoli et micropousses de radis

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Portions

1

Préparation

10 minutes

Temps de cuisson

5 minutes
Tartinade de petits pois au fromage à la crème et saumon fumé

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Portions

4

Préparation

10 minutes

Temps de cuisson

2 minutes
Sauté de bœuf teriyaki

Sauté de bœuf teriyaki

Portions

4

Préparation

15 minutes

Temps de cuisson

15 minutes
Edamame épicé

Edamame épicé

Portions

4

Préparation

5 minutes

Temps de cuisson

5 minutes
Orgetto aux petits pois, citron et menthe

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Portions

4

Préparation

10 minutes

Temps de cuisson

30 minutes
Edamame au sésame

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Portions

4

Préparation

5 minutes

Temps de cuisson

10 minutes
Riz basmati aux haricots verts et petits pois garni de feta et noix

Riz basmati aux haricots verts et petits pois garni de feta et noix

Portions

4

Préparation

20 minutes

Temps de cuisson

20 minutes
Tartinade au tofu et aux légumes

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Portions

4

Préparation

10 minutes

Temps de cuisson

4 minutes
Spanakopita

Spanakopita

Portions

8

Préparation

45 minutes

Temps de cuisson

20 minutes
Pizza-naan aux pois chiches et pesto

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Portions

2

Préparation

7 minutes

Temps de cuisson

15 minutes
Sauté de poulet Teriyaki

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Portions

4

Préparation

30 minutes

Temps de cuisson

20 minutes
Quiche à l’italienne

Quiche à l’italienne

Portions

4 - 8

Préparation

15 minutes

Temps de cuisson

40 minutes
Sandwich-matin coco de Pâques

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Portions

4

Préparation

20 minutes

Temps de cuisson

20 minutes
Falafels aux légumes

Falafels aux légumes

Portions

6

Préparation

5 minutes

Temps de cuisson

10 minutes
Edamame à la lime

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Portions

4

Préparation

5 minutes

Temps de cuisson

5 minutes
Edamame au soya et au gingembre

Edamame au soya et au gingembre

Portions

4

Préparation

10 minutes

Temps de cuisson

5 minutes
Porc et légumes au cari

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Portions

4

Préparation

10 minutes

Temps de cuisson

15 minutes
Crème de petits pois, lardons de pancetta et croûtons de parmesan

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Portions

4

Préparation

10 minutes

Temps de cuisson

20 minutes
Potage St-Germain

Potage St-Germain

Portions

8

Préparation

20 minutes

Temps de cuisson

30 minutes
Jambalaya aux fèves au lard

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Portions

4 - 6

Préparation

15 minutes

Temps de cuisson

35 minutes
Croquettes de brocoli

Croquettes de brocoli

Portions

25 à 30

Préparation

15 minutes

Temps de cuisson

25 minutes
Taboulé de chou-fleur

Taboulé de chou-fleur

Portions

4

Préparation

10 minutes

Temps de cuisson

2 minutes
Sauté de poulet aux noix de cajou

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Portions

4 - 6

Préparation

15 minutes

Temps de cuisson

15 minutes
Ragoût de boeuf réconfortant et légumes

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Portions

8

Préparation

20 minutes

Temps de cuisson

2h 30 minutes
Ragoût de légumes hivernal

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Portions

6

Préparation

5 minutes

Temps de cuisson

20 minutes
Fagots d'haricots verts & prociutto sauce crémeuse à l'estragon

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Portions

10

Préparation

10 minutes

Temps de cuisson

15 minutes
Ratatouille à la macédoine

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Portions

4

Préparation

30 minutes

Temps de cuisson

45 minutes
Quiche aux épinards et au proscuitto

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Portions

8

Préparation

15 minutes

Temps de cuisson

55 minutes
Quiche aux légumes et oignons caramélisés

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Portions

4 - 6

Préparation

25 minutes

Temps de cuisson

15 minutes
Empanadas

Empanadas

Portions

24

Préparation

1h

Temps de cuisson

20 minutes
Fleurettes de brocoli et de chou-fleur à la romaine

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Portions

4 - 6

Préparation

10 minutes

Temps de cuisson

5 minutes
Haricots verts aux amandes

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Portions

4

Préparation

5 minutes

Temps de cuisson

10 minutes
Frittata légumes & Prosciutto

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Portions

4

Préparation

30 minutes

Temps de cuisson

45 minutes
Ratatouille à la mijoteuse

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Portions

4

Préparation

15 minutes

Temps de cuisson

4h
Choux de Bruxelles rôtis aux pommes

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Portions

4

Préparation

10 minutes

Temps de cuisson

20 minutes
Quiche aux petits pois et au bacon

Quiche aux petits pois et au bacon

Portions

6

Préparation

15 minutes

Temps de cuisson

50 minutes