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Bol déjeuner au quinoa et épinards

Bol déjeuner au quinoa et épinards

Portions

1

Préparation

7 minutes

Temps de cuisson

7 minutes
Choux de Bruxelles rôtis aux pommes

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Portions

4

Préparation

10 minutes

Temps de cuisson

20 minutes
Couscous aux légumes rôtis et pois chiches

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Portions

4

Préparation

20 minutes

Temps de cuisson

25 minutes
Risotto aux légumes

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Portions

4

Préparation

30 minutes

Temps de cuisson

30 minutes
Salade de riz et légumes asiatiques

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Portions

6 - 8

Préparation

15 minutes

Temps de cuisson

2 minutes
Pizza-naan aux pois chiches et pesto

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Portions

2

Préparation

7 minutes

Temps de cuisson

15 minutes
Quinoa au poulet et légumes

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Portions

4

Préparation

10 minutes

Temps de cuisson

13 minutes
Salade de quinoa à la mexicaine

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Portions

6

Préparation

15 minutes

Temps de cuisson

2 minutes
Salade de quinoa aux légumes et à la feta

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Portions

4 - 6

Préparation

15 minutes

Temps de cuisson

2 minutes
Croquettes de quinoa aux légumes

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Portions

6

Préparation

25 minutes

Temps de cuisson

20 minutes
Jambalaya aux fèves au lard

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Portions

4 - 6

Préparation

15 minutes

Temps de cuisson

35 minutes
Plaque de légumes et pois chiches rôtis à l’indienne

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Portions

4

Préparation

10 minutes

Temps de cuisson

30 minutes
Porc et légumes au cari

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Portions

4

Préparation

10 minutes

Temps de cuisson

15 minutes
Sauté de poulet aux noix de cajou

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Portions

4 - 6

Préparation

15 minutes

Temps de cuisson

15 minutes
Sauté de poulet Teriyaki

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Portions

4

Préparation

30 minutes

Temps de cuisson

20 minutes
Bol de Buddha aux légumes californiens

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Portions

2

Préparation

20 minutes

Temps de cuisson

20 minutes
Bol de quinoa, brocoli et micropousses de radis

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Portions

1

Préparation

10 minutes

Temps de cuisson

5 minutes
Casserole de poulet et riz à la mexicaine

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Portions

4

Préparation

10 minutes

Temps de cuisson

50 minutes
Légumes rôtis au pesto

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Portions

2

Préparation

20 minutes

Temps de cuisson

25 minutes
Sauté de bœuf teriyaki

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Portions

4

Préparation

15 minutes

Temps de cuisson

15 minutes