Recettes rapides avec tofu et tempeh
Affinez votre
recherche
recherche
- Types de plats
![[ ]](/static/images/arcticgardens/unchecked_box.png)
Accompagnement (17)- Apéro (2)
- Casserole (2)
- Collation (7)
- Collations (2)
- Déjeuner Et Brunch (4)
- Dîner - Lunch (29)
- Entrée (24)
- Hors D'Oeuvre (3)
- Pâte/Lasagne (3)
- Plat Principal (44)
- Quiche (1)
- Ragoût (2)
- Salade (7)
- Soupe (1)
- Souper (19)
Voir plus
Voir moins
- Ingrédients
- Asperge (1)
- Brocoli (16)
- Champignons (1)
- Chou-Fleur (7)
- Citrouille (1)
- Edamame (6)
- Épinard (3)
- Haricots (10)
- Haricots Noirs (1)
- Haricots Rouges (1)
- Légumineuses (12)
- Lentilles (3)
- Maïs (3)
- Mélange De Légumes (6)
- Oignons (1)
- Petits Pois (2)
- Pois Chiches (1)
- Poisson - Fruits De Mer (1)
- Pomme De Terres (1)
- Quinoa (1)
- Quinoa - Riz (3)
![[x]](/static/images/arcticgardens/checked_box.png)
Tofu - Tempeh (6)- Œuf (4)
- Produits
- 1.5kg Haricots Verts Extra-Fins (1)
- 1.75kg Style Californien (2)
- Brocoli (7)
- Chou-Fleur En Riz 500 G (6)
- Duo De Fleurettes (1)
- Edamame (6)
- Épinards (3)
- Haricots Verts Extra-Fins (3)
- Légumes À Rôtir - Récolte Du Marché (1)
- Légumes Pour Sauté Style Asiatique (5)
- Légumes Pour Sauté Style Thaïlandais (5)
- Légumes Pour Spaghetti (8)
- Légumes Pour Spaghettini (4)
- Légumes Style Oriental (4)
- Maïs Super Sucré (5)
- Mélange Style Californien (10)
- Mélange Style Orléans (2)
- Petits Pois (3)
Voir plus
Voir moins
- Préparation
- Moins De 30 Minutes (60)
- Plus De 30 Minutes (6)
- Thématiques
- Rapide (1)
- Sauté (3)
- Végétalienne (4)
- Végétarienne (5)
Vos critères de recherche :
Tofu - Tempeh
Végétalienne
Végétarienne
Affinez votre recherche
Notre section de recettes avec du tofu et du tempeh vous inspirera toutes sortes d’idées de repas santé. Vous pouvez facilement incorporer du tofu à vos sautés, à vos tartinades, à vos chilis ou à vos salades. Vous pouvez également le griller pour le rendre croustillant. Choisissez vos sauces et vos épices avec soin, puisque ce sont eux qui donneront du goût à votre tofu. Ajoutez, par exemple, des fines herbes, du beurre d’arachide ou du cari. Explorez les différentes possibilités!
Bol de Buddha aux légumes californiens
Portions
2Préparation
20 minutesTemps de cuisson
20 minutes
Sauce à spaghetti végétarienne à la mijoteuse
Portions
8 - 10 BolsPréparation
10 minutesTemps de cuisson
5h
Bol de légumes et nouilles au tofu à l’érable
Portions
2Préparation
No preparation timeTemps de cuisson
12 minutes
Tofu croustillant, sauce aux arachides
Portions
4Préparation
15 minutesTemps de cuisson
10 minutes
Salade de haricots marinés en pot Masson
Portions
4Préparation
5 minutesTemps de cuisson
10 minutes
Soupe de lentilles rouges à la thaï
Portions
4 - 6Préparation
10 minutesTemps de cuisson
25 minutes
Salade de pois chiches, brocoli et pommes aux pacanes caramélisées
Portions
4Préparation
15 minutesTemps de cuisson
15 minutes
Salade de riz et légumes asiatiques
Portions
6 - 8Préparation
15 minutesTemps de cuisson
2 minutes
Sauce à spaghetti aux haricots noirs
Portions
8 - 10 BolsPréparation
15 minutesTemps de cuisson
1h
Sauté à l'oriental, infusion de thé vert et gingembre
Portions
4Préparation
10 minutesTemps de cuisson
5 minutes
Linguine aux crevettes et brocoli à l’ail épicés signé Max L'Affamé
Portions
2Préparation
10 minutesTemps de cuisson
10 minutes
Rouleaux de printemps aux haricots verts et sauce aux arachides
Portions
8 - 10 BolsPréparation
45 minutesTemps de cuisson
5 minutes
Smoothie protéiné au brocoli et superfruits
Portions
2Préparation
5 minutesTemps de cuisson
2 minutes
